TCE inicia ciclo de rodas de conversa sobre saúde emocional
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Ação integra o Projeto Entre Nós voltado à saúde mental no ambiente institucional
O primeiro encontro do Projeto Entre Nós ocorreu nesta quinta-feira, 17, no Espaço de Convivência e abordou a regulação emocional. Foram momentos em que servidores puderam entender e participar de práticas que tratam sobre o sistema emocional, emoções intrapessoal e interpessoal e sobre sentir, regular e agir diante das mais diversas emoções.
Durante a oficina, o psicólogo Pedro Augusto Lima Monteiro, da Coordenadoria de Saúde do TCETO (COSAU), abordou os mitos relacionados às emoções, apresentou o mapa da experiência emocional, algumas causas e fatores que compõem e influenciam as emoções, além de apontar caminhos possíveis para lidar com as emoções.
“Regular as emoções é como dirigir e pode tornar-se mais difícil se a pista estiver cheia de buracos”, comparou o psicólogo, que apontou caminhos para aprimorar o cenário mais favorável e continuar seguindo, mesmo diante das emoções que tentam paralisar o indivíduo.
Os participantes também fizeram exercícios de habilidades emocionais para identificar o que o corpo está sentindo, consciência emocional, compartilharam emoções e trabalharam conexões com o corpo.
Ronei Mota dos Reis, servidor e praticante de Jiu-Jitsu, esporte que ajuda na saúde mental e no controle das emoções, falou sobre os ganhos com a oficina. “Saber identificar e lidar com as emoções e com as sensações de desconforto é importante para que você consiga seguir e não ficar brigando com suas emoções e tentando impedi-las. É preciso aprender a conviver com elas e foi o que vimos hoje, durante o encontro”.
Programação
O Projeto Entre Nós integra as ações do TCETO voltadas ao cuidado e à qualidade de vida no trabalho, fortalecendo espaços de diálogo e acesso à informação sobre saúde mental no ambiente institucional.
Esse foi só o primeiro encontro. A programação segue até dezembro:
24 de setembro | 15h às 16h30
Com a Cabeça no Lugar – Quando a emoção dá uma trégua, é hora de pensar com mais clareza
15 de outubro | 15h às 16h30
Luto – O Espaço que a Perda Ocupa
19 de novembro | 15h às 16h30
Atenção e Memória – Por que está tão difícil focar e lembrar das coisas ultimamente?
10 de dezembro | 15h às 16h30
Dinheiro e Emoção – O verdadeiro impacto do estresse financeiro.
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